アイ・アム Shellyさん

アラサー男子。思考のアウトプットのため、日々の思いをつらつら。趣味は読書と洋裁。

メンタルヘルス

日記#5 悩みを解決してみるには?書いて昇華させるのが1番

Im Shelly こんにんちは いつも御覧頂きありがとうございます。 毎年この時期になると 「暑さ寒さも彼岸まで」という言葉を思い出します。 今年は例年になり猛暑ということでしたが、 不思議と彼岸の頃になると、暑さも和らいできます。 近所でも彼岸花を見…

読書感想#7 まーる「パニぬけ ざわざわする心、不安・パニックを手放す方法」

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます お盆休みがあけて、少しずつですがやっと暑さに慣れてきた今日このごろ 皆さんいかがお過ごしでしょうか 昨日は病院へ行って追加の診断書を書いてもらったあとは、近くの公共施設で 読書をするとい…

読書感想#6 まーる「パニぬけ ざわざわする心、不安・パニックを手放す方法」

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます お盆休みがあけて、少しずつですがやっと暑さに慣れてきた今日このごろ 皆さんいかがお過ごしでしょうか 昨日は病院へ行って追加の診断書を書いてもらったあとは、近くの公共施設で 読書をするとい…

読書感想#5 五十嵐良雄「うつの人のリワークガイド」

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます 今日からお盆休みですね 毎年山の日は快晴&猛暑になる印象があり今年も例年にかわらず 暑くなりそうですね 僕の住む枚方の予想気温は今日38.0度 明日40.0度 ただ、今朝外を散歩した限りでは結構風…

読書感想#4  和田秀樹「不安にならない技術」

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます 昨日は台風の影響からか(近畿圏は通過しませんでしたが) 1日曇りで湿った空気の大阪でした 気温も最高32度と連続猛暑日記録が一旦途切れました さて、最近は身体の調子がいい日が多く 色々と…

書くまでのことではないが、一度これまでのことを整理

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます 今朝も大阪は晴れです。時々雲がかかったりしますが、日差しは強くひりひりします 水分補給こまめにして 熱中症に気をつけましょう! さて、先日会社から「休職通知書」が届きました これから約6か…

書く瞑想 プチジャーナリング 書くことが好き

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます。 週間天気予報を見ていると来週あたりから少し気温が下がりそう(35度を超えない) な気配があり、梅雨明けの猛暑が少し和らぐのを日々心待ちにしています 自分を操り、不安をなくす 究極のマイ…

メンタル本を10冊以上読んで気づいたこと【文字ばっか】

Im Shelly こんにちは 僕の住んでいる大阪府枚方市は昨日は全国最高気温の39.0度でした。 これで今年2度目。 Whether Newsのアプリでは最高気温 37度となっていたのですが この違いは何なのでしょうか? 考えたところで暑さは変わらないので熱中症に気…

読書感想#3 まだまだ読書の日々 森田正馬/Daigoさんの本 読んだ

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます 今朝の大阪はまだ雲がかかっていたので、日差しは届かない間に 散歩済ませてきました これから昼に向けて日が差してくるので、外へでるか悩みどころです 昨年買った SUOのネッククーラー を首に巻…

近所で開催!うつ病交流会に参加してみてわかったこと

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうござます 一昨日 ケアマネ免許の更新研修に参加しました 4時間Zoomでびっちり講義を聞いたので 久々に仕事脳を使ったような感じで 翌日は疲れて午前中ぐったりしてしまいました 最近元気な日も多くあったので…

刺し子 夏なので"波模様"にしてみた

Im Shelly こんにちは いつも御覧頂きありがとうございます。 昨日は朝ブログを書いたあとに、作成中のシャツを縫おうと思ったのですが 縫い始めてすぐに糸が終わってしまって 作業できず 暑いので屋内で過ごす予定でしたが 急遽糸を買いに 駅まで行ってきま…